Yoga

Que es Yoga

Es el desarrollo del potencial humano. Es un método para vivir en armonía. Es un conjunto de técnicas, actitudes y recomendaciones para vivir más sano y feliz cuya finalidad es la experiencia de lo trascendente. La palabra Yoga Yuj: en sánscrito que quiere decir tiene dos significados principales:

1. unir, unión con uno mismo y la consciencia cósmica y
2.  identificación, o unión con la Consciencia superior, el Universo o Cosmos.

Unión con uno mismo es adquirir un estado de consciencia cuyas características son; haber trascendido el estado animal o el conocimiento intelectualmyn la experiencia común y ordinaria.

Adquirir un estado que nos permite valorar la vida y vivir la experiencia profunda de nosotros mismos para vivir una vida más plena, más enriquecedora.

Patánjali resume: “Yoga es la  cesación de las modificaciones de la mente”, la desaparición de dichas modificaciones resume el control de nuestra mente, pensamientos, ideas, actividades mentales, etc.

El Yoga contiene un conjunto de técnicas para el desarrollo integral del ser humano, o en otras palabras; es un conjunto de técnicas de perfeccionamiento del ser humano a nivel fisico, mental y espiritual.

El Yoga no es una escuela filosófica o religión sino una posibilidad de crecimiento personal, de realización, yoga es realizar.

El Yoga es un camino de experiencia personal.

Origen del Yoga

Algunos autores consideran que tiene una antigüedad de más de 5,000 años. Mircea Eliade sostiene que el Yoga ya era conocido y practicado en la antigua civilización del Indo. Se han encontrado evidencias en excavaciones arqueológicas, como estatuillas de personas practicando posturas de yoga y en meditación.

También en América se han encontrado variadas figuras en posturas de yoga pero finalmente la cultura del Yoga debe su evolución a los sabios de la antigüedad quienes impulsaron y desarrollaron esta actividad.

En los textos clásicos de la India como los “Veda” ya se mencionan conceptos de Yoga como técnicas de respiración y la existencia de centros y canales de energía psico-energéticos (Chakras y Nadis).

En los Upanishads mencionan que el Ser solo puede llegar a conocerse a través de la unión y no por especulación. Describen ampliamente la energía o prana y sus implicaciones, los canales energéticos (nadis) el concepto de kundalini, energía primordial que yace dormida en el area del perineo, la meditación, el karma yoga, la concentración, las posturas o asanas, etc.

Posteriormente aparecen los Yoga- Sutras de Patanjali, donde por primera vez se sistematiza la practica del Yoga y que hoy se conoce como el Yoga Clásico.

Ramas del Yoga

RAMAS DEL YOGA

• KARMA YOGA- Es el Yoga o Sendero de la Acción.
• HATHA YOGA- Es el Yoga del equilibrio de las energías internas o Yoga físico.
• GNANA YOGA- Es el Yoga del discernimiento o de los procesos mentales.
• BHAKTI YOGA- Es el Yoga devocional o Sendero de la devoción y el amor.
• RAJA YOGA- Es el Yoga mental o Sendero de la instrospección.
• KARMA YOGA-  Yoga de la acción

Es básicamente una actitud ante la vida que se caracteriza por el espíritu de servicio, de entrega y desapego.  

Karma Yoga es intensificar la atención en el momento presente y elevar el nivel de conciencia a través de la acción. Es permanecer atento y activo en las actividades cotidianas del trabajo, el hogar, las ocupaciones, etc.

Se realiza el trabajo y las actividades con el máximo de conciencia y entrega.

Es realizar algun trabajo o servicio desinteresadamente en bien de los demás.

HATHA YOGA Yoga fisico

Su significado es HA quiere decir Sol y THA quiere decir Luna. Es el equilibrio entre la fuerza o energía Solar y la fuerza o energía lunar, o sea, la energía Solar es activa, dinámica, impulsiva, fuerza centrífuga, etc. Y la fuerza o energía Lunar es pasiva, estática, atractiva, fuerza centrípeta, etc.

Es el equilibrio de las energías internas o como dicen en oriente, el equilibrio del Ying y el Yang, el equilibrio de las fuerzas duales del ser humano, de los hemisferios del cerebro, etc. Cuando hay desequilibrio vienen los padecimientos, las enfermedades, las dolencias, etc., tan conocido en la acupuntura china y otros métodos orientales.

Es el yoga físico porque tiene que ver con el aspecto fisico del ser humano, su cuerpo, sus procesos, sus órganos, sus glándulas, etc.

Aquí encontramos técnicas y herramientas como el ejercicio, la gimnasia psicofísica, las posturas o asanas, etc.

GNANA YOGA  Yoga del conocimiento

El Gnana Yoga es el Yoga del conocimiento y la sabiduría. Es el Yoga de los procesos mentales, del razonamiento, de la parte intelectual, el pensamiento, las ideas, los conceptos. Mente inferior o limitada.

Se trabaja en la mente inferior para trascender a la mente superior, la sabiduría y la intuición. Mente superior o ilimitada.

Vamos profundizando en nosotros mismos, pensando, meditando, reflexionando para llegar al discernimiento de lo que es real a lo que no lo es, encontramos entonces un profundo anhelo de conocer la verdad.

Nos cuestionamos porque surgen preguntas filosóficas de la vida, quienes somos, a que venimos a este mundo, que es la vida, que es la muerte, cual es nuestro pasado, nuestro futuro como seres infinitos, etc.

Vamos descubriendo un mundo donde no todo es trabajo, ganar mas dinero para tener más, etc.

Aquí tambien encontramos nuestros razonamientos y procesos de aprendizaje para compartirlos con los demás, la dialéctica, la enseñanza, el estudio, etc.

Esta parte del Yoga es practicada y a lo mejor sin saberlo por estudiantes, científicos, artistas, intelectuales y filósofos, entre otros.

En esta ciencia del yoga el practicante debe liberarse de ideas preconcebidas, prejuicios, conceptos erróneos, etc.

Es un descubrimiento que va realizando con su propia experiencia personal, el Yoga es un camino de experiencia individual.

BHAKTI YOGA  Yoga Devocional.

La devoción es una cualidad del ser humano, es parte de su ser y su naturaleza. La devoción es un atributo universal. Todas las formas en la vida hacen devoción a algo, por ejemplo una madre atiende a sus hijos con amor, una persona en su trabajo lo hace con devoción, ya sea para ganar un sueldo para mantener la familia, ya sea por amor a su trabajo, las plantas hacen devoción al recibir los rayos del sol, la lluvia, al abrir y cerrar sus pétalos, al girar en dirección del Sol o de la Luna, al darnos sombra, con su perfume, etc. Los animales con su vuelo, planeando, volando en grupo, cantando alegremente, criando, alimentando y protegiendo a sus hijos, etc. Los planetas girando alrededor del Sol, las lunas o los sátelites alrededor de un planeta, etc. La naturaleza entera es una sinfonía de devoción.

Bhakti Yoga es el Yoga del amor puro y la devoción sobre la Divinidad, la humanidad, la naturaleza, el universo, la familia, etc.

El practicante canaliza todo su potencial emocional al objeto de su devoción.

El Yoga de la devoción nos permite desarrollar una actitud hacia la vida, ver las cosas y los seres como parte de algo superior, como una manifestación de la energía divina, dicha actitud se transforma en un acto amoroso, sirviendo a la vida misma con amor.

RAJA YOGA.   -Yoga Mental-

El practicante profundiza en su mente conciente, inconciente y supraconciente.

Las distracciones de la vida nos impiden vivenciar los niveles profundos del ser y en el Raja Yoga aprendemos a enfocar nuestra atención a los procesos internos de la mente.